Версия для слабовидящих

Выключить

Изображения

Выключить Включить

Размер шрифта

А А А А А А

Цветовая схема

Обычная Белая Черная

Защитники организма в сезон простуды

09.11.2021
764
0
Осень – время простудных заболеваний. Надо внимательно относиться к своему здоровью.

Рекомендации от Центра общественного здоровья.

  1. Избегайте переохлаждения. Крайне важно следить за температурой воздуха и одеваться по погоде. Не забывайте, что утром и вечером воздух холоднее, чем днём, поэтому шапка и шарф в сумке могут пригодиться.
  2. Прогулки на свежем воздухе полезны в любую погоду и любое время года. Они повышают иммунитет и общую выносливость организма.
  3. Следите за питанием. В рационе всегда должно быть достаточно свежих овощей и фруктов. Пойдут на пользу организму и тёплые напитки на основе шиповника, имбиря, лимона и облепихи.
  4. Очень важно выспаться.
  5. Если в доме кто-то заболел, помните о необходимости использования медицинской маски и антисептических средств.
  6. Если у вас есть хронические заболевания, заранее обратитесь за консультацией к лечащему врачу. Ведь простуда может спровоцировать обострение, а назначения врача помогут этого избежать.

Будьте здоровы!